Путешествие на свою планету

В социально-реабилитационном отделении прошел тренинг медитация для старших получателей социальных услуг. Во время медитации мы отправились в удивительное путешествие на планету. Медитация представляется многообещающим подходом для сохранения структуры и функций мозга, а также когнитивных способностей и, таким образом, для снижения риска развития деменции путем прямого воздействия на психоаффективные факторы.

Итак, начать медитировать стоит уже сейчас, и эта практика полезна для людей вообще всех возрастов! Медитация может уменьшить стресс, беспокойство и депрессию. При этом для выполнения практики вам не потребуются лишние дополнительные траты, все, что вам нужно — тихое место и немного свободного времени.