Йога 50+

В социально-реабилитационном отделении начал свою работу инновационная проект «Йога 50+».

Проект представляет собой сочетание физических упражнений, дыхательной практики йоги с основами позитивного мышления и самораскрытия через практические упражнения по концентрации и медитации.

В проекте представлен комплекс, который даёт возможность людям разного возраста и уровня подготовки поддерживать своё здоровье, освобождаться от стрессов, позитивно мыслить, полюбить жизнь и людей.

У пожилых людей часто возникает ощущение беспомощности, упадок душевных сил. Йога помогает им тренировать своё тело и душу. Они следуют древней восточной мудрости׃ «Молодость – означает гибкость тела и мысли».

Сегодня йога-практика многим пожилым людям нашего отделения позволяет восстановить силы, вдохнуть энергию и молодость в тело. И вовсе не важно, сколько человеку лет, начать можно в любом возрасте!

Получателям социальных услуг, решившим заняться йогой, специалист по адаптивной физической культуре Ахметова А.Ю. планирует особенности занятий с учётом нагрузки и физической подготовленности.

Отличительная особенность занятий йогой в пожилом возрасте – тщательный подбор упражнений. Также упор делается на дыхательную гимнастику, способствующую насыщению кислородом тканей тела и релаксацию, помогающую обрести душевное равновесие.

Групповые занятия, общение со сверстниками помогают пожилым людям настроиться на позитивный настрой и подготовиться к новому периоду в своей жизни.