Камешек в ботинке

Когда к вам в ботинок попадает камешек, сначала вы его не замечаете, и он не кажется проблемой. Возможно, вы и вынимать его не спешите. Вы идёте и стараетесь не замечать небольшого дискомфорта. Проходит время, и чем дольше вы с ним ходите, тем больше становится проблема. Ведь камень может натирать ногу, он раздражает, из-за него сложно передвигаться. И эта маленькая проблема без должного к ней внимания превратилась в большую. Когда становится совсем уже невыносимо, вы остановитесь, найдёте место опереться на что-то или присесть и камень полетит из вашего ботинка на все четыре стороны. С личностными границами происходит тоже самое. Когда вы почувствовали лёгкий гнев в отношении другого человека (при условии нарушения ваших границ), вы не обратите на это никакого внимания. Но постепенно это вас всё больше гложет, забирает ваше внимание и время. Вы начнёте понимать, на что вы злитесь. Возможно, злость усилится. Вы уже готовы вспылить и биться за себя, своё мнение и своё пространство. Так проблема из мелкой и несущественной превратилась в большую. А всё потому, что не было должного внимания той мелочи, с чего всё началось. В случае с ботинком самое эффективное — незамедлительно вынуть камень. В случае с гневом в отношениях — определить на что конкретно вы злитесь и изменить эту ситуацию. Сообщить, что ваши границы нарушили, отстоять себя, свое мнение. Сложность в том, что большинство людей не знакомы с понятием личностные границы.

Давайте разберемся, откуда же ноги растут? Нам с детства твердят «не жадничай свои игрушки», «нужно делиться с другими тем, что у тебя есть». Но то, что для взрослого просто игрушка, для ребенка — это его мир. И ребенок переживает массу разных эмоций, которые ему запрещают чувствовать и осознавать. «Не злись», «не жадничай», «ты же мальчик, мальчики не плачут» и так далее. Далее к ребенку могут входить в комнату без стука, либо личной комнаты у ребенка может и вовсе не быть. Домашние без спроса трогают вещи уже подросшего подростка. Так откуда же ему знать про личностные границы, про уважение к личностному пространству себя и других людей. А тем более как же научиться определять, что входит в мое пространство, где оно начинается и где заканчивается, как отстаивать себя и свое пространство, если происходит «нападение». Хорошая новость в том, что личностные границы — это навык, который мы можем развивать, если нас что-то не устраивает. И здесь важно найти специалиста кто знает все о границах и сможет помочь вам определить, что вы делаете не так и развить границы в необходимом именно для вас аспекте. Так как мы социальные существа и мы постоянно находимся в общении друг с другом, нам необходимы адекватные личностные границы. Они должны быть твердыми и в тоже время гибкими. Как только вы разовьете навык обозначать, отстаивать и защищать свои границы, то ваша жизнь станет гармоничнее и счастливее.